一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
给“他”一个舒适的环境
冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
切莫忽视“他”的抱怨
男性生殖系统如果长期处于一个恶劣的环境中，“他”难免会有一些怨言，甚至还会出现“罢工”现象，因此，广大男性朋友一定不要忽视“他”的一些抱怨，重视生殖系统疾病的一些早期症状，争取早发现、早治疗，将疾病扼杀在萌芽状态。
如果前列腺长期受到委屈，最容易引发的就是前列腺炎。前列腺炎早期的一些症状有：
尿频：是前列腺炎的早期信号，最明显的早期迹象为夜尿次数增加，且随着尿路梗阻的进展而逐渐增多。
尿意不爽：排尿后,尿道内有隐痛或原后淋沥、残尿滴出或下腹部不适。这些均不属于正常人排尿后的生理感觉。
尿线(流)变细：由于排尿能力减弱，尿线变细，尤其腺体增生使尿道口边缘不整齐，严重影响了尿线射流。
排尿费力：尿道发生梗阻，尿液排泄的阻力就会增加，必须用力增加腹压，方能克服排尿阻力，因此排尿费力。
男性朋友如果长期出现以上情况的话，就需要特别注意。虽然你在日常生活中没有做好自我保健，失去了未雨绸缪的机会，但如果及早检查、及时着手治疗的话，可以为疾病的康复提供一个很好的条件，在治疗过程中，患者所要承受的痛苦和花费的金钱也就少的多。因此，郑州泌尿男性并会诊心的专家建议广大男性：日常生活中做好自我保健，特别是由于工作原因需要就做的男性，如果出现异常应立即到医院诊断治疗，一面贻误病机，给自己的生活带来更多的痛苦。