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为您提个醒：做家务也是一种精神疗法
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看到一则资料说，18岁至80岁之间的英国女性成年后，平均要花掉9年多时间做清洁工作，她们认为清洁工作对“精神有治疗作用”。在每10名受访者中，有将近6人对自己做家务的作用表示肯定，且觉得“如家里看起来一团糟，会感觉很压抑”，还有64%的女性表示清洁后的结果会令其高兴。
从这一信息资料中我们可看出，做家务对舒缓情绪、提升快乐心情有帮助。不要说女性，就拿我来说，虽是一位残疾男子，可我也会尽些所能在空闲时间做些零散家务，如清洗灶台、抽水马桶等，以分担母亲的劳作。而每次我做完这些清洁工作、且静静端详其一番时，一丝舒坦轻松心情会荡溢心间，因为眼前这些经我劳动所展现的清爽环境，总会给我视觉上欢愉和享受。特别是我在做这些家务，还让音乐流淌于身边，那时缓时急、时快时慢乐曲，竟会让我做清洁的手势充盈一种节律感，这样我的身心始终荡漾在做家庭清洁工作时的美妙情境中，且做出来的家务活更清爽。
日前，我曾与几位中年女性朋友谈起家务精神疗法一事。有一女士这样对我说：每当我生气或与丈夫争执后，就会做上一个多小时的家务，做完之后，的确会有一种释放点点情绪的轻松感觉。所以，当看到我闷头做家务时，肯定我不高兴了。说做家务有精神疗法，现在看来是有道理。还有一女性朋友介绍道，她要是看到家里一团糟，心情会跟着不好起来，人也特别压抑和有一种混乱感觉。另一位50多岁的女士，虽其家中有保姆，可她还是喜欢在保姆来家之前做一会儿家务，她说她也不知道是怎么一回事，总感到人做了些家务会爽气些。我对她说：这是因为你做了这些家务，会有一种掌控家务权利的感觉，这种感觉会让你有种家庭主妇的价值存在感，否则，你会有不踏实之感。她听后笑了起来，说：是有这种感觉。
看来做些家务活，的确能调节人们的多种情绪，我们可以这样说，做家务它是疏理情绪、释放心情的过程，也是激活轻松快乐心绪的过程，如此说来，它倒是一种无需你支付任何费用的精神疗法，且它又是锻炼身体的好方法。所以，做家务的女性，比不做家务的女性，心情要快乐、身体要健康。当然，做家务也不能过度，否则会使人有种筋疲力尽感觉。